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Le barrette energetiche servono davvero al nostro corpo?

Burro d’arachidi, nocciole, mandorle, cioccolato, frutti rossi… No, non stiamo elencando i prodotti necessari per fare una torta e nemmeno stiamo preparando una lista della spesa.  Di cosa stiamo parlando quindi? Delle barrette energetiche, un prodotto molto amato da chi è a dieta o fa sport e fortemente sconsigliato dai nutrizionisti.

Sfatiamo subito un mito su questo prodotto: seppur ricche di vitamine e sali minerali, non possono sostituire un pasto completo (come promettono tante pubblicità) ma sono molto utili per spezzare la fame a metà mattina o come snack durante il pomeriggio.


LA LORO COMPOSIZIONE

Stiamo parlando di un prodotto dietetico di natura integrativo-alimentare che nasce per apportare energia all’organismo. Grazie all’alta percentuale di carboidrati e un basso tenore di proteine e grassi, sono perfette prima di praticare sport perché sono facilmente digeribili e apportano un fabbisogno calorico medio/alto.

Le barrette energetiche da preferire sono quelle che contengono meno grassi saturi e zuccheri ma che apportano principalmente fibre e proteine. Quali preferire tra le tante disponibili sul mercato? Sicuramente quelle realizzate con frutta e l’aggiunta di noci, nocciole, mandorle ecc. e con un apporto massimo di 150/200 calorie.


QUANDO MANGIARLE?

Come già visto in precedenza, la barretta energetica è l’ideale per supportare il nostro corpo durante la giornata ma è un alimento che si presta perfettamente anche al mondo sportivo. Pur non essendo facilmente digeribili come una bevanda (pensiamo ai numerosi drink“colorati” in commercio), questo tipo di prodotto può essere consumato con una certa libertà sia prima che durante la prestazione ed è molto utile anche appena terminato lo sforzo fisico.

NO AL PASTO SOSTITUTIVO

Il contenuto di proteine è molto alto in ogni barretta, ma non sono adatte per funzionare come pasto sostitutivo per pranzo o cena. I benefici apportati all’organismo sono moltissimi (presenza di nutrienti, fibre e proteine) eppure non riescono ad apportare la stessa “carica” calorica di un pasto composto da frutta, verdura, cereali o carboidrati. Utilizzatele come spezzafame a metà mattina o nel pomeriggio in ufficio, ma non sostituitele mai a un vero pasto!

LE NOSTRE BARRETTE BE-KIND

Se state cercando uno snack adatto sia al corpo che al palato, allora Be-Kind ha tutto quello che fa per voi. Potrete gustare un prodotto sano, nutriente e gustoso che non vi lascerà nemmeno il retrogusto dell’amaro in bocca. Ecco qui per voi la classifica dei prodotti Be-Kind più venduti su Eurocali.it:

  1. Be-Kind Snack con Cioccolato Fondente, Frutta Secca e Sale Marino - Box con 12 Barrette da 40g. Composta per il 60% da frutta secca e ricoperta da cioccolato fondente e sale marino. Senza glutine, lattosio, coloranti, aromi o conservanti artificiali.
  2. Be-Kind Snack con Caramello, Mandorle e Sale Marino - Box da 12 Barrette da 40g. Composta per il 64% di mandorle, ricoperta di caramello e sale marino. Senza glutine, lattosio, coloranti, aromi o conservanti artificiali.
  3. Be-Kind Snack con Burro di Arachidi e Cioccolato Fondente - Box da 12 Barrette da 40g. Barretta composta per il 49% di frutta secca, ricoperta di burro di arachidi e cioccolato fondente. Senza glutine, lattosio, coloranti, aromi o conservanti artificiali.

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